#5个习惯养成易疲劳体质##健闻登顶计划# 很多人总觉得“体质差、容易累”，其实往往不是先天问题，而是长期生活习惯逐渐把身体拖进了“慢性疲劳模式”。

最常见的诱因是睡眠不足或作息紊乱。长期熬夜、睡眠时间不固定，会打乱生物钟，使大脑和内分泌系统得不到充分修复，即使睡够小时数，睡眠质量差也会让人第二天依旧困倦乏力。 http://t.cn/AXtinzO2