由于记错比赛日期，原以为充足的训练周期，突然就不充足了[捂嘴哭]，于是我让Ai教练为我制定一份，臨时抱佛脚的三周越野跑比赛备赛方案！[doge]

这场赛程27km，640+爬升坡度的入门场，是我的正式首越野赛，虽然距离不长，但对于只跑马拉松公路赛的我，爬升及下坡冲击耐受能力，还是有技术和能力上的考验，时间紧任务重，找到适当的Ai程序，给足了基本參数后，Ai教练也回报了合宜的计划，由于距离比赛时间较短，Ai教练采用高针对性、适度刺激、避免过度疲劳的跑步和力量训练策略，确保在安全前提下，最大化比赛的表现。

明天开始按计划进行，且看这只Ai佛脚，如何帶我安全拿下首场越野赛吧！[666][666][666]

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