重温这篇个人觉得实操性很强的「能量恢复指南」

①②⑦适合日常练习。
早起后&睡觉前属于自己的独处时间，
既可以和身体耐心地建立链接(冥想/拉伸/按摩)，
也能用「写」的方式来梳理并释放心中积压的情绪。

④⑤⑥适合假期放松。
适时地把自己从网络世界中抽离出来，
走走街边的路，望望流动的云，抱抱公园的树。
整个人会有一种接地气的轻盈感，疲倦一扫而空🍃

③是一个长期的过程。
看过「断舍离」主题的书大多关于空间和物品，
但仔细想想，这个概念同样适用我们的「关系」。
学会远离/舍弃，懂得留下/珍惜，舒服的关系滋养你:)