适当的去屏蔽外界的嘈杂声音。
选择性的不听不理会。
坚持去做自己喜欢的事情。
少在意别人对你的看法。
主动远离对你不好的人和事，不给别人伤害你的机会。
你会发现生活真是自在清净。 ​​​