#国医的精诚力量# 核桃壳和分心木最养人，能固身体底子、调气血。#养生##健闻登顶计划#

每天喝一碗核桃壳水，吃一个鸡蛋。坚持了两个月，腰也不酸了，晚上也睡得好了。

这个不起眼的小方子真能养身体，今天就分享给大家，帮一帮那些体虚、腰酸、睡不着的朋友。

核桃壳煮鸡蛋

食材：

・核桃8个

・黑豆一把

・鸡蛋5个（一周的分量）

做法：

・先把核桃敲开，里面的分心木和核桃壳都留着别扔

・接着把分心木和核桃壳都洗干净，加清水泡上30分钟

・然后一起倒进锅里，再加入一把黑豆，大火煮开后转小火慢慢炖一个小时

・之后往锅里放5-6个鸡蛋，加适量酱油和盐，再炖6分钟

・把鸡蛋捞出来，敲出密密麻麻的网状裂缝，再放回锅里继续浸泡一晚，让鸡蛋充分吸收汤汁

划重点：

・选核桃要去选那种有黑斑，看着丑的山核桃

・核桃壳和分心木要浸泡半个小时以上，药性才会出来

・记得放盐，盐是引子，能把核桃壳和黑豆的药性引出来

・我每天吃1个，一般一周吃5天，休息2天不吃，没上火过，大家也可以参考这个量来吃。#养生[超话]#