把禅修结合到生活中，是禅修的根本、重点和目的。现代生活的暴力和压力、挑战和零乱，让这种结合的需要变得更迫切。
既然如此，我们怎样做才能达到这种结合？怎样才能让禅定的宁静喜悦和旷达自在地渗入日常生活？除了持续不断地修行，并无取代方法，因为唯有通过真正的修行，我们才能够持续尝到心性的宁静，并在日常生活中保持这种经验。
如果你确实希望达到这个目的，你需要做的，不只是把修行当做偶尔服用的药物或治疗，而是要把它当做每天的食粮。

——索甲仁波切《西藏生死书·一日一课》2026.2.16

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