生命就在一呼一吸之间
不管是站樁还是坐式八段锦还是还阳卧，甚至是睡觉，最重要的就是呼吸
失眠一般都与呼吸浅表有关，所以呼吸顺了，就不会有睡眠问题
所谓意守丹田，其实是把呼吸引到丹田而已，不强求，若有若无地关注呼吸是否到达丹田就够了
近几日天气温暖，加上过节，气容易外散，除了日常站樁外，需要不定时静坐以及睡前调呼吸有感
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