我愿意称之为瘦肚子的天花板!

欧阳春晓沙漏腰3.0➕帕梅拉瘦下腹部➕mizi站立有氧降低体脂！如果你体脂不高，最后20分钟的全身有氧可以不练。腰粗肚子胖都去练，贼有效果！一周就可以明显感觉到肚子变薄了！

过年期间最容易胖肚子了，都去练这一组，可以让你不长胖！！！

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