长途车程睡一路，脖子遭殃！教你两个车上就能做的放松动作：头手反向对抗，像拉弓一样拉伸颈部侧面；活动肩胛骨，前后上下画圈。#出行必备##护颈##长途干货# http://t.cn/AXtoOsTt ​