#健康新年有新意##今年过年超会爱自己# 左手坚果右手果脯，还有沙琪玛待吃掉——可身体也在默默抗议：够了，这甜蜜负担我扛不住了。#健闻登顶计划#
与其逼自己“戒零食”，不如给年货来个温柔升级。坚果首选原味，巴旦木、核桃富含优质脂肪，每天一小把解馋又护心；水果干选无额外添加糖的，枣夹核桃就是天然能量棒；想吃咸口的，海苔、冻干秋葵脆代替薯片，口感酥脆还保留了膳食纤维。挑选时多看配料表，前三位没有白砂糖和盐的基本错不了。@女性必修课
这些小改变，既照顾了家人的健康，又不牺牲围炉闲聊的快乐。
你家的待客零食盒里，今年打算放点啥？