费了点力气从美区把Nike run club更新了，结果还是没找回从前的跑步数据，到底为什么要退出中国啊啊啊；还是很喜欢NRC的页面设计，相比起几年前使用时还新增了许多有趣的计划和语音指导；早上刚一开跑心率就爆了，本着不服输的心情非要在平均心率171的情况下跑完全程，明天不能再如此，明天的目标是控制在zone 2-3哪怕只能用龟速。

以及，我们复健的人是这样，跑完要自拍八百张，全世界都要给我知道我跑了。