【医生建议：#年夜饭吃撑了可少量多次喝温水#】#年夜饭怎么吃更健康#？ 清华大学北京清华长庚医院中医科主治医师耿文倩在接受#中新健康#采访时为大家总结了4个实用小技巧：1.餐前喝一杯温水，唤醒脾胃；2.把部分精细米面换成粗粮，适当摄入膳食纤维，促进肠道蠕动；3.如果不慎吃撑腹胀，别急，少量多次喝温水，或吃点冬瓜、薏米帮助消食化积；4.餐后来一杯陈皮茯苓姜米茶，解腻消食。评论区分享你家的年夜饭吧。 http://t.cn/AXt94nLn