今年最大的成就，就是减脂增肌减重第二目标（75公斤）初步达成。
测量方法：每天睡觉前测一次体重，早上起床测一次体重。早上起床往往会比昨晚上睡觉前轻1公斤。由此取得，当天的平均体重。再由此计算出，每周的平均体重。
从手机记录的数据来看，（见图）我每周的平均体重总趋势，还算可以。
明年，希望能够达成减肥第三目标：70公斤！