这是我目前测试过的健脾最有效的方法
🙋‍♀️我是重度脾虚的体质，经过这两个月调理好了一大半，前前后后试了10几种方法，例如四神汤、参苓白术散等等，而这个苹果山药水是我目前测试过的方法中最适合长期坚持也超有效的健脾方子，一杯下去脾胃真的超级舒服！强烈安利给脾虚的宝子们！

📝食材： 苹果 山药

🔗做法：一把山药干放养生壶先煮40分钟上下（因为山药干不易煮烂，所以可以先煮一会）；一个不削皮的苹果用盐洗净后切块放入养生壶一起煮30分钟左右（嫌麻烦也可以两个一起放进去煮）

📍注：山药一定要用河南温县的铁棍山药干，且不要买熏硫的！苹果不要削皮放进去一起煮，因为苹果皮含有抗氧化剂和丰富的膳食纤维。 http://t.cn/AXtptLEM