以后大概率就是一个长期通缩的状态，普通人想要体面地生存下去，我认为有几点是必须具备的：

1. 有一个长期稳定且休息多的工作；

2. 存款 + 持久回报率的资产；

3. 减重、健康饮食、不要生病；

4. 英语口语 + 攒出国记录。

这些点都是我深刻思考的结果，下面我将分别说明理由和必要性。

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1. 现在的状态跟过去完全不同。经济困境每个国家都有：有的国家比如美国选择直接爆破，推倒重来，但过程太激烈；有的国家比如日本则选择印钱、继续负债、慢慢拖，从90年代拖到20年代，终于走出来了。你觉得我们会怎么选？大刀阔斧太难了，目前能看到的就还是在软着陆，慢慢跌，阴跌。所见的大概率就是走日本模式。

所以，我的判断是：未来大概率会通缩，然后就是钱越来越值钱。目前大家也感受到了，钱购买力在变强，对应的就是房价跌、新车跌、猪肉和基本粮跌。这种状态也许还要几年，不知道。但结论就是：你的收入、工资的购买力在增强，钱越来越值钱。

所以，当下一份稳定的工作很有必要。不管一个月多少钱，哪怕几千，都是大钱。回想过去4、5万一平的房子，跌到现在1万左右，新车价腰斩，物价低水平运行，你会体会到几千的工资也是大钱。

当然，不是什么垃圾工作都可以。这是一个持久战，我们一定要优先选择休息多的，比如一个月至少也要8天休，10天更好。千万不要996那种，你还没熬到回暖，人就先垮了。有靠谱的工作，还是要坚持干下去的。当下你手里没有100万存款，就不要辞职。

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2. 要存钱。很多人收入也不低，就是存不下钱，钱不知道去哪了。我希望大家从今年起，守住每一分钱，因为钱现在太珍贵了，购买力变强，哪哪都缺钱。所以一定不要随意糟蹋钱，要做守财奴，把钱强制储存，谁也不借。

具体的做法有：每次工资一到，强制储蓄一半；大额消费一定要再三斟酌，比如超过1万的投资、超过1千的消费，一定要慎之又慎。

还记得之前讲的人生财务自由的3道防火墙吗？存款是第一道，这道墙必须坚守；第二道是存款产生的利息，这个是每年固定有的，当然未来会继续降息，但不要紧，有就行；第三道是适当额度的风险投资，比如股票和房产。我知道你要骂，但请听我把逻辑讲清：日本在通缩时期，固定分红的股票和核心地段有稳定租金的物业受到追捧。这些股票以行业龙头公司为主，每年能产生稳定的股息分红；还有就是核心城市，比如东京、大阪商圈的核心地段物业，还是有稳定租金的，这些在当年的日本是比较亮眼的风险资产。

当然，这个不适合所有人。部分懂的人，可以拿1/3用来配置这类资产。这个也不是我随便瞎说的，都是历史上出现过的。

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3. 未来生病会变得很麻烦。我能看到的就是老龄化会越来越厉害，医院的病人只会越来越多，你的就医体验，包括以后的医疗压力难以想象。包括未来医保会不会涨价？大概率事件。

我们能做的就是：从青年时期，20、30岁就要开始让身体处于健康状态。比如合理的体重、足够的肌肉量、足够的锻炼，让你的身体长期处于最佳状态，你就不会一个流感感冒就半死。很多老年人的慢性病，比如糖尿病、高血压，都是年轻的时候放纵导致的。所以年轻的时候就要开始注意控制体重，增加肌肉量，多运动尤其是慢走运动，增加腿部肌肉。

还有就是饮食。我说一句大逆不道的话：中餐的健康风险很大——种子油、高盐高糖、油炸，炒菜本质上就是油炸。给你几个饮食建议：增加鱼肉、海鱼，水煮，橄榄油拌匀；用动物油煎炸；优质蛋白、优质脂肪。还有一个特别重要：膳食纤维要足够，比如燕麦、粗粮。

不生病，就是在创造财富。未来的路很长又很贵，很多人医保都无，更要注意身体健康。还有一点：35岁以后，一定要去做一次无痛胃肠镜。你的年龄到了，普通体检很难查到。

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4. 我最后悔的事，就是在年轻的时候没去很多国家旅游，没有太多出国记录。这个真的很重要，出国记录越多越好，尤其是发达国家的。现在好了，很多单位开始收护照了，而且护照办理也开始设置门槛了。

把英语口语学好，不用过雅思，但要能跟老外最基础的交流，能听懂、会说，因为你旅游至少要问路吧。

我简单说一下出国记录：现在很多国家免签，比如泰国、新加坡、马来西亚，你在大学的时候就可以去刷一波了。等你有工作了，就开始办日签、韩签、英签、澳签、申根签，一年至少出国旅游一次。等你30岁了，大脑发育成熟了，开始懂事了，去办一次美签，秒下。

一定不要觉得出国旅游是消费，未来你会知道那是投资，对未来的投资。很多人一辈子没办法以合法的身份去美澳。

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未来会是一个长期阴跌的过程。对于有准备的人来说，这就是好事。你可以利用这个过程来积累财富，比如用5年存下50万，积累财务防火墙。比如有100万存款 + 2万利息 + 30万固定分红股权。积累健康：合理的BMI指数、健步如飞的大腿、不感冒不发烧的免疫力担当。积累出国记录：你的护照上盖满了10多个发达国家，10年美签手到擒来，以后你有更多选择、更多可能性。

我想这不是坏事。对于我们有准备的人来说，都是好事。