18个不花钱的养生方法：

第一：右侧卧睡觉。
第二：早起喝温开水。
第三：晨起伸懒腰。
第四：睡前泡泡脚。
第五：饭后散步半小时。
第六：常做深呼吸。
第七：每天晒太阳15分钟。
第八：勤叩齿，轻吞津。
第九：早晚梳头百余下。
第十：空闲时转动眼球。
第十一：经常踮脚尖。
第十二：多做提肛运动。
第十三：没事搓搓耳朵。
第十四：每晚揉腹100圈。
第十五：赤足在室内行走。
第十六：多欢笑，愉悦心情。
第十七：冥想10 - 15分钟。
第十八：保持充足睡眠。