你唯一缺的就是——能量！提升能量18招（精选版，建议收藏）

一、初级

哂太阳：这是天补，最简单有效的方式，不要怕晒黑！

光脚走路：这是地补，最好是草地、泥地，注意不要太凉！

好好睡觉：我敢打赌，如果你睡眠质量有问题，那能量一定很低！

听高频音乐：简单方便，随时随地，准备好你的耳机！

拥抱大树：最好是光着脚，用心的跟大树跟大地连接！

学会呼吸：这还用学？深呼吸+腹式呼吸，每天保持30钟以上试试！

二、中级：

清理：家里的东西越少越好，手机里的东西越少越好！

运动：仔细观察你身边爱运动的人，能量一般都比较高！

唱歌：管他娘的五音全不全，唱给自己听的，能抒发感情就好！

不抱怨：能管住那张爱发牢骚的破嘴，人生就赢了一大半了！

照镜子：每天对着镜子里的那个人说，我无条件的爱你！

多鼓励：如果你看到一个人就想找他身上的亮点，那就是这个世界的天使！

三、高级

释放：但凡产生负面情绪，千万不要压回去，赶紧去释放出来，注意！不要对着人！

冥想：这个坚持比较难，但是能坚持下来的都无敌了！

感恩：每天写十条生活中值得感恩的人、事、物！持续一年有奇效！

质疑：一旦觉察到负面念头的产生，马去质疑：“我凭什么认为这是对的！？”，然后，再去转念——在负面念头旁边放一个正面的念头！

大笑：每天强制性的让自己哈哈大笑，时间越多越好，这个见效非常非常非常快！

活在当下：每时每刻活在觉察状态，这个功夫练好了可以让你一步登天！

注意事项：

以上方法没有贵贱之分，初级的也有着神奇的效果！

以上方法本人亲测有效，效果的好坏取决于自己每天下的功夫！

以上方法是本人花了几十年的时间，读了上千本的书，买了一大堆的课里精选出的，所以，千万不要认为免费得来的就不去珍惜！

挑出几个自己喜欢的，练起来！练起来！练起来！你一定会来感谢我的！