【#容易内耗的人有3个优点# 】#反应慢的人其实是脑子转太快了# 内耗的本质是大脑对同一问题的反复加工，这种“过度思考”会带来疲惫感，但也意味着大脑正在进行高强度的信息整合。这种特质在进化中具有生存价值：原始人类面对危险时，高度警惕的个体更可能存活；现代社会中，这种能力表现为对事件的深度思考、对细节的敏锐捕捉，具体有三方面的优势。

[星星]风险预判力
内耗者的大脑，能更敏锐地捕捉到环境中的异常信号，这种“想得多”带来的前瞻能力，能帮助化解很多危机。

[星星]方案优化力
当内耗者纠结“选A还是B”时，大脑实际在运行多个决策路径。多线程思考模式虽消耗能量，却能生成更全面的方案。这种“爱琢磨”的特质能发现他人忽略的改进空间。

[星星]情绪洞察力
内耗者由于长期与自己的复杂情绪共处，往往能精准识别他人情绪背后的真实需求，这是高情商的基础。

如果你因为想太多而开始“发愁”，就需要用一些思维工具，可以试试“具体化”，即把“情绪纠结”转化为“问题拆解”：→将模糊的焦虑转化为具体问题，如把“明天上台讲话出错怎么办”改为“哪段内容我还不太熟悉，我再准备一下”；也可以制订行动清单，为每个具体问题列出行动步骤，如“把演讲稿的每一段读三遍”。