狗儿的新年目标：
•一周运动2～3次
•维持体重
•继续进步
•找一个新的兴趣

“一般来说，光拿到资格证，并不代表那些知识就完全变成自己的了吧。同样呢，到现在为止所累积的经验，也得经过打磨才能真正变成自己的东西。所以就算慢一点，我也不会想要停下来，我会一步一步慢慢往前。”

1️⃣一周运动2～3次
去年常常因为行程或状态上的问题作为借口，一旦停止运动就会停好几周。
所以今年不追求“每天”了，而是更在意“持续”。就算一周两三次也好，慢慢来就好，但不要断掉。
我其实更喜欢一个人运动。不但能更专注在身体上，也感觉效果会更好。运动完发个认证照给比愣子看，也是种小乐趣呀。
还有呢，今年真的很想把饮食调整好。
之前管理的时候几乎不咋吃，一休息又吃很多，这样起伏太大。反复下来，感觉连消化系统都感觉不如以前了。
所以现在想改变方式，要选干净一点的食物、也控制好分量，不要再直接节食。想找到一种不勉强、但可以长期坚持的方法来好好地照顾自己。
2️⃣维持体重
其实一直都想着“再增一点就好了”，但又总是失败。现在努力把空腹体重拉到63kg了，目标是65kg。想要不多不少就恒定在那个范围里。
低于60kg的话，真的会明显感觉体力掉得很快。
但是还好我又很爱吃，喜欢吃各种各样的美食，而且一旦爱上某种菜，我就会一直点那个来吃。
如果要做“2万卡挑战”这种增重内容的话，只要能不水肿，我就想挑战麻辣烫或者各种汤锅类的。前阵子第二次fm结束之后，跟成员们一起去吃火锅，连调酱料都很好玩，真的吃得特别开心。
3️⃣持续进步
不管是在音乐上，还是作为个人来讲，我都想继续进步。无论是外在还是内在！
其实我也会有懒散的时候，但每次看到自己不足的地方，反而就会一下子清醒了。那些瞬间就会变成让我再往前走走的动力。
其实我从来没有停止过自我成长，只是今年想在年初更明确地提醒自己一次。
就像考到了资格证也不代表知识就完全是自己的了。同样呢，到现在为止所累积的经验，也得经过打磨才能真正变成自己的东西。
所以就算慢一点，我也不会想着要停下来，我会一步一步慢慢往前。
4️⃣寻找新的兴趣
今年想试试完全新鲜的东西。其实最近有点被乐高吸引。虽然还没买吧，但感觉一旦开始的话应该会沉浸很久。
我比较喜欢那种能专注、又能放空脑袋的兴趣，所以更偏向一个人做的事情。合拍的话也能坚持很久。比如健身，其实也算是其中一的个。
还有，也想挑战一下考证。因为平时对家务挺有兴趣的，所以想考考清洁相关的资格证。如果有机会的话，也想尝试考一些活动（户外/体验）类的证书。

©️http://t.cn/AXtlNgXi http://t.cn/A6TmZWNP