“恢复精力最快的秘密，
只四个字：好好睡觉。”

人就像一部手机，
白天再能干、再强悍、再厉害，
电量总有耗尽的时候，
而睡觉，就是你唯一的原装充电器。

别的东西，顶多算是个临时充电宝，
充得快，掉得更快，
根本解决不了根本问题。
只有好好睡觉，
才能让你从根上充满电。

那些天天萎靡不振、干啥都提不起劲、
情绪低落、容易崩溃的人，
十有八九，都是睡眠出了问题。

睡不好的人，真的会慢慢废掉。
皮肤变差，气色变差，体质变差，
心情变差，记性变差，脾气变差，
运气也会跟着变差。
整个人从里到外，都是垮掉的状态。

好好睡觉，就是你人生最好的自愈力。

从今天开始，别再跟自己较劲了。
困了就睡，累了就歇，
晚上少刷一点手机，
少想一点没用的事，
少纠结一点过去和未来。
安安静静躺下来，安安心心睡一觉。

等你睡醒了你就会发现：
天是亮的，风是柔的，饭是香的，
事是能解决的，生活是有希望的，
你自己，是充满力量的。