睡好觉可以解决人生百分之两百的问题。

一个人要改命，要让自己干持久，首先要做的，就是发自肺腑的不断想办法把自己的睡眠搞好，各种招数都使上，搞到第一名。这个永远是核心矛盾。大多数人的根本问题其实都是睡眠问题。

很多人以为睡眠马马虎虎就可以了。其实不是的，大多数人根本没有重视睡眠的重要性。睡眠睡好了，你生命里几乎所有问题，基本上就都可以有方法解决了。

因为人生所有的问题，本质上都是他的情绪问题。接下来才是由情绪问题引发的认知问题。以及能量问题，信念问题，心力问题，行动力问题。

而所有的情绪问题，其实都是出在你的睡眠上。这也是很多人不能理解深刻觉察的。

也就是说你的睡眠问题解决了，睡眠质量提高了，你的人生，你的整个人的生命状态，你每天的所有的问题都可以解决了，你都会让自己找到更好的方法的，你会让自己充满希望，充满自信，充满斗志，你一定不会让自己停滞不前的。

这也非常符合唯物辩证法当中有一个非常著名的观点，就是主要矛盾它会决定次要矛盾。意思就是你的主要矛盾解决了，其它所有的矛盾基本都会自然解决了。次要矛盾是一定属于从属于主要矛盾的。但大多数人都是背道而驰的，它没有把这个问题想明白。

对大多数人来说，无论他是创业者，企业家，还是小老板，实际上他每天面临的核心问题，都是他的睡眠问题，而不是其他的问题，不是他的工作问题，也不是他的决策问题。

每个人都是有情绪的，每个人也都是有低谷的，每个人每天面临的最核心的事情，最终的博弈其实都是在他的睡眠上。如果睡不好，一定要去看医生，挂睡眠科。

老板不要比别的，就比睡觉。谁睡眠睡得好啊，谁的睡眠质量高，谁的心力就好，谁的能量就好，谁就更厉害 ，

谁就能在同行业的比拼中比别人有更强的战斗力，谁就能越干越持久，越干越发达。睡眠睡好了，人生百分之两百的问题都解决了。