#千万别贪便宜买监控#http://t.cn/AXtYLVwq 我觉得有运动手表的还是戴着吧，也可以给父母买一个（前提是每天都得戴着，别闲置了），这也是日常享受科技进步的一种方式，

每天监控身体状况真的挺绝的，居然还有晒太阳时间监控，你会忍不住动起来，然后看到数据就会很有成就感。

其实很多人有一个误解，认为进健身房才是运动，跳操才是运动，事实上，只要你不要久坐，各种动起来都算。

不用非得换上专业装备，不用硬逼自己练到大汗淋漓。
饭后立刻拖地收拾屋子、买菜做饭、多走几步路、散散步、爬山、citywalk都是在给身体松绑。

运动从来不是任务，而是让气血活起来，让精神松下来。别被“必须很刻苦”的念头绑架，能动，就比一直坐着强。真正健康的生活，是把动融进日常，而不是把它当成一场必须咬牙完成的修行。