2026年不是大补之年，而是大清之年，你要做好三件事：

一是把火卸掉，规律的运动，出汗，但不过度，少熬夜，少争论

二是把水养住，睡眠第一，情绪稳定优先，不做让自己长期焦虑的事

三是把心护好，不卷，不急，不和任何人硬刚。记住一句话，心稳血管就稳，血管稳人生才稳

记住：火不妄动，百病不生。
2026年做好这三件事就已经已经赢了。