古代的歌曲既然是歌是有音乐的，但传词的过程里面是不能够传递声音的，我把歌诀配了音乐，希望大家听歌顺便的时候把东西记下来，可能更有价值。歌词
每日梳头勤，白发晚来寻。
养生如种田，勤耕方有收
常按足三里，脾胃强根基。
心宽天地广，百病不侵身。
吐纳深呼吸，心肺得清理。
小病莫拖延，大病悔从前。
久坐伤脊背，伸腰气血归。
粗布衣常穿，舒适胜绸缎。
温水晨漱口，齿健病不叩。
知足心常乐，寿比南山鹤。
手心搓热敷，明目又安神。
四季顺天时，阴阳自调和。
夜卧不贪凉，晨起喝温汤。
动以养筋骨，静以修心神。 http://t.cn/AXtHEtb7