如果我在二十岁知道这些就好了。
仲树这期播客「284-如何像女人一样运动？」留了好久不舍得听，今天听完，我将收藏反复收听并推荐给年轻女孩，别犯傻妹妹们！
昨天在我喜欢的账号下面看到一条评论“xx是不是胖了”，说就算了还要艾特博主本人，我喜欢的博主，应该不在乎胖瘦，她说“我和我苦练已久的肩膀头子、臀腿腰背，和我的自信、勇气、坚持，大步流星迈向我想要的未来，绝不回头。”

Dr. Stacy Sims的名言：
• Women are not small men. Stop eating and training like one.
女性不是缩小版的男性，停止像男性一样饮食和训练。

“从今天开始，像女人一样运动，把强壮当作底线，把力量当作尊严，把健康当作你一生的自由。”

我不要瘦，我要有气血有力量的好用的身体，过有质量的有意思的生活，自由的、广阔的生命。
昨天读到的一句话“她身上有一种「吃饱了不愁」的平和感”。人到中女，富态比瘦美。#美运加载中#