雨水节气七动作赶湿气

【#雨水节气7件小事不给湿气可乘之机#】#七个动作赶走内外湿气##今天雨水# 雨水时节湿气渐起，又恰逢新春佳节，生活节奏变化，容易让身体产生内湿，与自然界的外湿“内外夹击”。跟随人民日报健康客户端一起学习七个小动作，生发阳气、调畅气机、疏肝健脾，不给湿气可乘之机。
✅从前向后梳梳头。
✅相聚户外走一走。
✅观芽摸土接地气。
✅调理脾胃须单举。
✅随时按揉双脚背。
✅外出回家搓后颈。
✅睡前静坐十分钟。