安慰别人的技巧

错误安慰法: 千万别这样安慰，当心越说越糟糕。

1．不要比惨
"我有一次更惨"大家都是这样的"
让诉苦人最受不了的， 莫过于对方一 定要讲一个更惨的故事﹣把话题中心转移到自己身上。
潜台词是：你不该这么矫情。比惨对于安慰，更多的是否认了对方情绪的合理性，否认了其经历的独特性，同时把对话的焦点转向了自己，会让对方完全感受不到关心，心理更愤怒。

2．不要说教
"我早跟你说过，你应该．.
"不听前辈言，吃亏在眼前了吧"
人在寻求安慰的那瞬间， 并不是想来解决问题被安慰的人此刻最不想听到的，就是大道理。说教者高高在上事不关己的姿态，仅起不到任何扭转重太的作田后而突县引起听者的强烈不满。

3.不要阻断
"别想了，过一会就好了""想再多也没用，别难过了"
让人把话说完，真的很重要。安慰人时常常需要忌讳的就是，阻断别人的情绪，逼得人欲言又止。
即便是出于安慰，希望对方不要再想伤心事，也不应该阻断对方发泄的欲望。
毕竟安慰的本质不是解决问题，而是倾听。更何况人有时候那股劲上来，就是想要发泄情绪，阻断只会适得其反。

正确安慰法:

1.要表达善意， 引导对方倾诉
你需要让对方知道，你愿意倾听和陪伴，你们的交谈也是完全安全和不会被随意评判的。
如果你实在不知道说什么，可以参考这份"作弊清单"
"你现在想跟我聊聊吗？"
"你现在感觉怎么样？"
"你现在是怎么想的呢？"
"你现在想一个人静一静呢？还是让我带你出去转转" "你想让我抱抱你吗？"
我可能不太会说话，但是我会好好听你说，你想说什么都行。

2.要共情对方，提供帮助
第一步是情绪共情，感知和承认对方的情绪，但不要扯到自己的身上。
第二步叫做认知共情，从对方的视角和立场出发理 解对方的处境。但干万不要自以为是一通论述， 可以用一些试探性的语气去验证对方的感受，比如，"我觉得，现在你遭遇……是不是会担心以后
第三步，了解对方此时此刻对方的需求，尽可能地提供帮助。不要直接给予你认为应该给到的帮助．可以表达愿意为对方提供帮助的态度。
比如：我真的很希望能为你做点什么。

3.要注意措辞的技巧
(1）切忌打断对方
错误示范：你说的这个我知道 正确方式嗯．．对的，你说．.
(2）切忌模糊性描述
错误示范：总会好的．
正确方式：我有个朋友之前也发生了这种情况，但是经过了，他现在已经好很多了
(3）切忌"马后炮式"发言
错误示范；要是你当初．就不．…了
正确方式：我觉得以后如果你可以…就不会再发生这样的事的