烦躁=洗澡
想太多=写下来
难过=做抗阻运动
懒得动=先做5分钟看看
生气=听音乐
压力大=跑步
焦虑=冥想
混沌=定期断舍离
注意力不集中=戒掉短视频
………………
#人也很容易被调味# ​