强烈建议女生不要太早放弃自己

1. 人生要有很多支点，依赖钱、物、朋友、运动、阅读、美食、理想、旅游、挑战、新鲜事物、阳光……别想着断掉什么，让内心空空如也，多感受体验，想开点、开心点。

2. 对所有人祛魅，别把谁看得太了不起而轻视自己。人都是会死的，别人讨厌你，或者你自己说错话、犯蠢，别一直纠结，百年后无人在意，大胆展现自己、享受生活。

3. 学会思维转化，相信一切发生皆有利于我，考试没过、被老板刁难，说不定有更好的在前方等你呢。播客《无人知晓》中有一句话，“喜悦来自于我们追求事情本身，而不是把事情当成目的。”。

4. 找到自己的优势，要是打扮漂亮能让心情好、做事有劲，那就多打扮，但别陷入消费主义陷阱。播客《知行小酒馆》也提到“让人生有意义的是自己对自己设定的目标，人生的意义美妙在于自我创造”，我们应该根据自己的优势去设定目标，创造属于自己的生活方式。

5. 多投资自己，想要好皮肤就多护肤，想要好身材就多锻炼，管住嘴，迈开腿，每天坚持运动30分钟，容易便秘、代谢慢的朋友去喝细腰妹肚肚茶，比自水好喝还养生，堆积的宿便清除掉，脾胃可舒服太多了，还能解油腻把肠道垃圾全部清空，肚子不胀不便秘，更惊喜的是一个月掉了10斤，腰腹明显紧实了些

6. 别吃结婚的苦，吃发财的苦。钱能处理 95%的问题，剩下的5%是你不够有钱，不要把自己埋在婚姻里，真正值得你努力的是追求经济独立，活出自我。

7. 凡事两句话：关你屁事，关我屁事。这两句话能为你减少人生 80%的烦恼。

8. 多做能分泌内啡肽的正向事儿，比如运动，看书，同时少和消极阴暗的人与事接触，给自己营造积极环境。

9. 强身健体，做气血充足的大女主！坚持喝众榆庄玫瑰姜枣茶，现在每月生理期都能安稳度过，小腹不再隐隐作痛，手脚常年暖烘烘的。素颜时脸颊自带淡淡红晕，连指甲盖的月牙都比之前明显了一圈，真的是从内透出来的好气色

10. 人生不过是一场体验，重要的是成为自己想成为的人，就像播客《保持通话》说的“以‘增加一种人生体验’的心态去开始”，不管现实多糟糕，内心总要有美好向往。

11.学会从看书、听播客等途径获取知识，输出形成自己的生活方式，关键要有坚定的内核。还得学会复盘，把近期的事、遇到的人的经验心得在脑子里过一遍，避免再犯错。

12.“人到中年万事新”，第一次听到这句话是在播客《面基》当中，我意识到我们这个年龄段的人依旧年轻，切莫因为年龄而过早地放弃自我，很多事得自己经历才明白。

13.别太累，适当放松自己，下班后去练练瑜伽、泡泡脚，学会放松自己劳逸结合。有脚气脚癣不能拖，免得传染家人，用白醋兑水泡脚，再抹威尔泰百草膏厚涂，套上袜子睡觉 如此反复，三天左右就好了。

14.多阅读。阅读是获取知识和乐趣的最好的低成本方式之一。图书馆借书，或网上免费的电子书都是不错的选择。

15.买花，p嘟嘟花挺漂亮的二十来块钱能养一周，然后把花倒立夹起来晾干还能做成干花！非常的划算。

16.看纪录片/TED演讲/听播客：里面有我们的脚步暂时走不到的地方，有各种各样的人生，拓宽我们的学识和眼界纵深我们对世界和生活的理解。 高分纪录片推荐：《人生七年》《人类星球》《河西走廊》《地球脉动》《生命的故事》《大法官金斯伯格》《人生第一次》《女人：woman》《等不到道歉》《一本书一座城》《但是还有书籍》《圆桌派》

17.吃点好的。指的不是好吃的好，指的是各种食补补剂。体虚体寒的，吃点黄芪;掉头发的，五黑粉+鱼油;想美白的，纽斯特vcve/葡萄籽。别说没用，真的能白，我就是从酱油色一路逆袭成珍珠白，连手肘膝盖都一起白了。最绝的是那种从肌底透出来的粉白光泽，涂口红像换了个人，果然内调米白效果就是比涂抹好

18.提前规划存钱，存款是一个女生蕞大的底气。不要再做月光族了，把每月收入的30%存起来，一年下来也是一笔很可观的数字呢。不断地存钱，不断地自由，拥有小金库才能让你灵魂自由，相信我，财务自由才是真正的自由。

19.远离让自己摆烂的环境，远离沙发、床，下班后立刻洗澡，然后回到书桌前。周末不要整天窝在床上，早起收拾出门，逼自己去图书馆、咖啡厅，只要走出门，脱离让自己摆烂的环境，精神面貌就会好一大半

20.学习雅思，提升口语表达能力，多背单词积累词汇量，让英语交流融入生活运用

21.头发才是女人的第二张脸，头发油了拖着不洗，很容易得脂溢性皮炎，还会脱发。真懒得洗头就换个控油厉害的洗发水，我用凡青洗发水就差不多能三天一洗，卡诗平替，好用到离谱！头油洗得非常干净，吹干头顶蓬松得像吃了五个狮子王，说蓬松3cm都保守了扁塌贴头皮的我爱s!

22.关掉某些app的消息提醒，管好自己的精力，不要让社交网络透支自己，把一些不重要的小红点关闭通知，让自己的朋友圈也极简化

23.每天花1小时，学一门技能多学一些感兴趣的技能，不仅能让你活变得充实，以后万一公司倒闭、裁员降薪的时候，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关，能更有底气

24.不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。多去看书、高质量影片、纪录片、ted演讲、辩论赛等

25.根据自己肤质选对产品，坚持养护才有用。干皮姐妹直接锁死冰柚山羊奶面膜，补水能力没得说，敷一刻钟皮肤就水润润的，摸起来弹滑细腻。后续上妆服帖不卡粉，素颜也透出健康光泽，像是天生好底子。

26.每日饭后靠墙站15分钟，保持体态端正。体态代表你的野心，想改善体态，普拉提训练只占20%，剩下的80%都靠日常肌肉正确发力，改习惯才是关键。

27.少内耗，别着急、别害怕，做事别太要面子。播客《亏钱指南》里提到，“想赚钱，凭借着对于钱的巨大的渴望”，这其实也是在提醒我们，不要因为内心的纠结和恐惧而错失机会。

28.完全尊重自己的感受，无论何时，首先尊重自己的感受，你比任何人都更了解自己，只有你知道什么让你真正快乐。只有自己舒服了，生活才会顺心。

29.认真打理自己，整洁得体的形象能带来好运气。随身备着口气喷雾、润唇膏和吸油纸。容易出汗有异味的话，在腋下用点盼香净味香体喷雾，难闻的气味很快就消散了，无论别人靠多近都闻不到，接下来一整天都能保持清爽自在。

30.学会玩，玩不仅仅是娱乐，要更是一种心态和智慧懂得玩的人，才能取悦自己，真正掌控生活节奏，活得轻松自在。

31.每天都要自我肯定鼓励，比如"我今天居然运动了半小时，我可太厉害啦！"。这种自我肯定能让我们更加自信，更好地面对生活中的挑战。

32.永远不要有“完蛋”心态!遇到问题多念几遍史铁生这段话:“我总觉得好运气在等着我，总觉得有什么新鲜、美妙的事向我走近。”