肚脐上边缘六指，四指，四指旁开两指，三指，两指，一指，用力摁下去每个点上揉 300次左右，握拳捂住肚脐顺时针揉300 多次。
这些是管大肚子的。
肚脐下边缘两指，三指，四指，四指旁开一指，四指旁开两指，六指，六指旁开两指，用力摁下去每个点上揉300次左右，这些是管小肚子的。
肚脐旁开两指，肚脐旁开四指，肚脐上边缘两指旁开两指，以上每个点还是用力摁揉
300多下。肚脐拉横线，腋下拉竖线，交叉处，就是带脉，有空就捏。这些是管游泳圈的。#揉腹##健康养生##小动作大作用#