老辈常说：肉生痰，鱼生疾，很多人只当是句老话，其实这是中医里最实在的饮食智慧。

先说肉生痰。
猪肉、肥肉、油腻厚味，吃多了脾胃根本运化不开，痰湿就会堵在身体里。
痰多、胸闷、身体沉重、犯困乏力、舌苔厚腻，都是这么来的。

再讲鱼生疾。
鱼虾海鲜大多腥膻、动风，
容易诱发过敏、湿疹、瘙痒，
有老毛病、哮喘、皮肤病的人，一吃就容易反复。

中医讲：脾胃生痰之源，肺为贮痰之器。
吃得太油、太腥，
痰就多，风就动，病就容易找上门。

记住一句话：
肥甘厚味要少吃，
腥发动风别多贪，
清淡饮食养脾胃，
痰不生，疾不起，身体才安稳。

温馨提醒：
本文为中医养生科普，不替代医疗诊断，
体质不同、病症不同，饮食需辨证调整。 http://t.cn/AXtnodZc