#远离内耗的3个小方法#

容易内耗的人，三个建议：

第一，看不到情绪背后是自己对这个世界的认知里有一个bug，你要修复bug，升级系统。

第二，不大了解自己的生存基本需求和不必要需求，在不必要需求和不必要关系里投注了过量的关注和在意。

第三，有自己的生活秩序、工作秩序和人生秩序，让自己随时可以回到秩序中运转。

#晨曦说#