晒太阳对心脏的好处，很多人都忽略了。

中医讲心为火脏，主血脉，藏神明。这团火需要阳气来点，也需要阳气来养。心阳不足的人，容易心慌、气短、怕冷、情绪低落——火苗不够旺，全身都暖不起来。

晒太阳，就是最直接的“借火”。后背是阳气之海，太阳一晒，阳气顺着督脉往里走，再通过经络输送到全身，心阳得到温煦，血脉自然流畅。有人晒完太阳觉得胸口舒坦、精神清爽，就是这个道理。

相比吃补药、做艾灸，晒太阳成本最低，副作用最小。不花钱，不费事，只要晴天，找个地方晒二十分钟后背，就是给自己充电。

尤其对心阳不足、常年手脚冰凉、怕冷胸闷的人来说，这缕阳光，比很多药都实在。

——杏仁郎中