一般来说，常见的禽蛋营养物质差异并不大。

包括蛋白质、各种维生素、钙、蛋黄中的脂质成分等，常见的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋，有的你高，有的我高，各有千秋。

而同样的禽类，不同的饲料配方、养殖策略，都会出现不同“营养侧重”。

这么说吧，对不从事特殊工种的普通人来说，普通鸡蛋就是性价比最高的蛋白来源之一了，完全够用。
目前中国人也很难再出现营养不够的情况。

不过强调一件事儿。

居家过日子，情绪价值最重要。

如果要是说哪个营销号造谣xx农残超标，咱还可以好好科普，据理力争。

但老母亲伺候怀孕的媳妇儿，特意拿来的东西，这就都是心意了，这就别科普了。

心意比营养可宝贵多了。