因为饥饿感通常是身体对能量需求增加或血糖下降的自然反应，但肚子饿不一定完全等同于低血糖。身体的感受比仪器数字更直接地反映了能量需求，不过有时也可能是「假性饥饿」。 
不过饥饿感确实是身体提醒我们需要能量的一个重要且直接的信号，但在某些情况下（特别是对于糖尿病患者或饮食不均衡的人群），它可能并非完全诚实地反映稳定的血糖水平。学会分辨「真饿」与「假饿」，并结合自身状况（必要时监测血糖），才能更理性地回应身体的需求。

*饥饿感与血糖的关联
能量需求信号: 饥饿感是身体发出的能量需求信号，主要受血糖水平、激素（如胃饥饿素）和胃部活动等多种因素共同触发。
血糖下降: 当身体利用食物中的糖分提供能量后，血糖水平会逐渐降低，这会引发饥饿感。
低血糖症状: 明显的低血糖症状除了极度饥饿外，还可能伴随手抖、冒冷汗、心悸、头晕、焦虑等，严重时甚至可能失去意识
饥饿感的复杂性（非单一因素）#饿是血糖最诚实的闹钟# http://t.cn/AXtmJpW5