#科学过大年#【#世界冠军李妮娜喊你来运动#】李妮娜喊你来运动！在健身和运动前，热身是不可或缺的重要环节。它不仅能帮助身体预热，还能提升关节的灵活性和运动表现，减少受伤的风险。跟着@李妮娜 学习递进式热身，从升温到激活！（出品：科普中国-#创作培育计划#） http://t.cn/AXtmSmr3 ​