#甲状腺结节#
孙思邈：甲状腺结节，其实是热病
甲状腺结节要多做4个动作：
1️⃣八段锦
2️⃣金刚跪
3️⃣勤揉腹
4️⃣金鸡独立
少做5件事:
1️⃣少熬夜，每天保持8小时睡眠时间
2️⃣少看手机，多出门走走
3️⃣少焦虑，避免内耗
4️⃣少吃辛辣油腻、生冷刺激等多食物
5️⃣避免长时间坐着，上班族尽量每间隔一小时站起来活动一下
保持良好的生活习惯，才能养成健康的身体哦！
发布于 湖北