看了谷爱凌和苏翊鸣的纪录片，站在高高的起点，原来他们也恐高，也会害怕的啊！

很多顶级运动员都会说，起跳前那一刻心跳很快，脑子甚至会闪过各种失败画面。但长期训练让身体知道该怎么做，于是恐惧和动作可以同时存在。表面看是勇敢，其实更像是一种管理情绪的能力。

其实我们普通人也有类似于站在高处“起跳”的时刻。做一个重要项目，换工作，投资买房，公开表达自己的观点，甚至仅仅是决定开始学习一门网课。真正拦住人的往往不是能力，而是那种还没开始就预演失败的焦虑。

然后你会发现，恐惧不会因为你准备好了才消失，而是你一边做，它才会一边变小。很多看起来很稳的人，也只是把练习做得足够多，让身体和经验先走在情绪前面。