人的生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，最典型的是饮食方式。
饮食其实也映射着一个人的生活方式、态度心境、情绪压力和内在需求。当饮食不用再额外负担情绪和心理上的压力时，当你愿意坦然面对和处理自己的脆弱和需求时，才能真正做到“健康饮食”，也是内心真正关照自己、对自己好的表现。