13km轻松跑+3组1.2km乳酸阈+3组1km间歇。强度有点大,好在最后6组配速很稳,乳酸阈每组用时只差0.2秒,稳如老登。[喵喵]#冬训# http://t.cn/RJwjSeL
发布于 浙江
13km轻松跑+3组1.2km乳酸阈+3组1km间歇。强度有点大,好在最后6组配速很稳,乳酸阈每组用时只差0.2秒,稳如老登。[喵喵]#冬训# http://t.cn/RJwjSeL