图一是践行了很多年的方法。
再补充一个✍🏻：晚餐吃七分饱。
就是“睡前躺在床上有微微的饥饿感”程度。
想健康的瘦，图二小s说的这点真的很重要。
发布于 江苏
美小依儿 26-02-19 18:00