【#体脂率超标就容易生病#】#男女各有体脂率粗算公式#体脂率反映了脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。要想获得精准的体脂率，需要运用专业的体脂仪。若没有仪器，下面这个公式，只需要一条卷尺测腰围、一个体重秤称重，也能评估大致的体脂率：

[话筒]女性体脂率公式
a=腰围（公分）×0.74，
b=体重（公斤）×0.082+34.89，
体脂率=（a-b）÷体重（公斤）×100%。

[话筒]男性体脂率公式
a=腰围（公分）×0.74，
b=体重（公斤）×0.082+44.74。
体脂率=（a-b）÷体重（公斤）×100%。

一般来说，成年人的平均体脂率为：男性15%~18%，女性22%~25%。当男性脂肪比例超过25%，女性超过32%，体脂率与疾病之间联系就会显现。