一生不得病的好习惯！

1、强肝：就多走路，每天走个3公里，慢慢走。
2、强胃：就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。
3、强肺：就练呼吸，深吸气慢呼气，每日10分

4、强肾：就踮脚尖，早晚各踮200下。
5、强心：就晒太阳，每天晒半小时。
6、强肠：就多喝水，每天2000毫升。

7、强骨：就喝牛奶，每天一杯。
8、强眼：就望远方，每小时一次。
9、强脑：就勤思考，多做益智游戏。

10、强胆：就吃早餐，按时进食。
11、强筋：就做拉伸，睡前拉伸15分钟。

12、强肌：就做深蹲，每天50个。
13、强关节：就泡温泉，每月2次。
14、强免疫：就睡午觉，每天半小时。

15、强情绪：就听音乐，每天1小时。
16、强代谢：就吃蔬菜，每餐有蔬菜。
17、强听力：就按摩耳部，早晚各5分钟。

18、强肝功能：就少熬夜，早睡早起。
19、强内分泌：就规律作息，固定生物钟。
20、强抵抗力：就常通风，保持空气清新。

（仅供参考） http://t.cn/AXtuQOjM