饭后别久坐 3分钟养脾消食
刚吃完饭别躺着！试试踮足甩臂、左右拧转、马步扭转这3个动作，帮脾胃运化，消食又养身，晚上睡得更踏实✨ #春节聚餐5分钟快速消食法# http://t.cn/AXt3SNYf ​