今晚看《丹尼尔斯经典跑步训练法》里有一段说到：

“每个人都有极限，但并不是绝对的极限，而是周期性的极限。所谓周期性极限，是指每个人由于某个时期的生活方式而产生的极限。”

所以不管做任何事情，当你觉得状态不好的时候，最先要调整的就是生活方式，比如早睡、吃健康、开始锻炼、戒掉坏习惯等等。

生活方式一旦改变，状态立竿见影就跟上。