健康饮食除了低盐低脂，还要控制糖分过多摄入。除了甜食之外，警惕酱油、沙拉酱、番茄酱等调味品及包装零食中的“隐形”添加糖。它们会悄然增加热量与慢性病风险。请养成阅读配料表的习惯，注意“糖浆”、“糖精”等别名，主动控糖更健康。#程医生说句心里话# #三高# #控糖# #全民慢病健康科普计划# #正式确诊为健康人# http://t.cn/AXtB7gKh