把心和咒声结合在一起是藏传佛教中很普遍的修行方法。咒的定义是心的保护者。凡是保护人心免于堕入负面心态或不受凡夫心控制的，都称为咒。
当你觉得紧张、无所适从或情感脆弱时，具启发性地诵咒或念咒，可以借由转化能量和气氛，完全改变你的心境。这怎么可能呢？咒是声音的精华，以声音的形式来表现真理。每一个音都涵摄精神力，浓缩了真理，散发出诸佛的语加持力。心乘坐在呼吸的微细能量﹣-气上，经过全身，也净化了全身的微细脉轮。因此，当你念咒时，你就是以咒的能量加在你的呼吸和能量上，等于是直接锻炼你的心和精密的身体。
——索甲仁波切《西藏生死书·一日一课》2026.2.20

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