#假期熬夜后的补救方法#
熬夜实在需要回血，我过了三十岁以后，尤其感觉明显，年前去重庆坐的夜车，对换了地方睡不着的我十分不友好，就相当于彻夜未眠，第二天虽然重庆的美食美景令我坚持游玩了下来，过后回想，有无数个智商不在线，反应迟钝的瞬间，第三天就时不时的后脑勺儿出现“一蹦一蹦”的，明显是没休息好的阵痛，持续到了回家，好好休息了两天以后才得到缓解。
熬夜急救小口诀，熬夜别慌，这样回魂👇

- 白天小憩20分钟，别久睡
- 温水多喝，清淡饮食
- 蛋白蔬果补一补，油腻少碰
- 晒晒太阳动一动
- 今晚早睡，作息拉回
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