转发：10个一定要知道的健康真相

1. 食物相克基本都是谣言，正常吃不会中毒。

2. 清淡饮食=少油少盐少糖，不是只吃水煮菜。

3. 喝红酒、喝醋都不能软化血管。

4. 几块钱的维生素和几百块的效果差别不大。

5. 医学上没有“宿便”，都是商家噱头。

6. 糖尿病、静脉曲张、心脑血管不好的人，别乱热水泡脚。

7. 直接吃水果比喝果汁更健康。

8. 稀饭面条不养胃，七分饱、规律吃饭才养胃。

9. 换季输液通血管没用，还白受罪。

10. 淋巴排毒按摩是骗局，乱按反而伤身。