“人在生气的时候，气血是向上奔涌的，岳飞的词句——怒发冲冠，形象地描绘了这一情况。严重的气血上冲，会使人出现血压升高，心跳加速、甚至会导致颅内出血、颅内高压、脑疝，如果抢救不及时就会导致死亡。本身就有宿疾的人如果动怒的话，会加重固有疾病的程度。诸葛亮三气周瑜，最终就是气得周瑜金疮迸裂，吐血而死。

我们很多人习惯压制、压抑自己的怒气，忍气吞声。可是不管咽得下、咽不下这口气，这样做对自己的身心都会造成伤害。郁怒的结果就是导致身体产生郁结，以后会形成各种增生、瘀血和肿瘤。中医常说的气滞血瘀就是指肝气不条达舒展。

还有人习惯在生气的时候吃东西，有的人甚至是边吃东西边流泪，而且吃起来没有饥饱也没有节制，近乎自虐。生气的时候气血上涌，吃东西是强迫下压，这样矛盾对立的结果就是在食道、胃肠中形成梗阻、瘀滞，开始的时候东风压倒西风，还能咽得下去，以后就会呕逆干哕，甚至会在消化道形成肿瘤。最不好的是，人会对食物、场景形成通感共鸣，以后在吃东西的时候伴随产生不良情绪，有的甚至会导致厌食。

我要提醒大家，吃饭的时候别生气，生气的时候别吃饭。如果生气的时候或者是余怒未消的时候正赶上饭点，那最好别吃东西，别往肚子里面塞东西，这时候吃的东西再好，吃进去也是毒药。缓一缓，等情绪平复以后再吃。

还要提醒家长们，不要在吃饭的时候数落、斥责甚至打骂孩子。孩子犯了再大的错误，等吃完饭再说。体罚孩子，不让吃饭不对，边吃饭边骂就更不对了，这是对心灵的摧残。遗憾的是，我们现在的三口之家白天都在外面奔忙，晚上聚在一起，所有的矛盾和冲突都在晚饭上爆发，搞得大家不欢而散，实在是得不偿失”。节选自徐文兵《黄帝内经 · 四季养生法》，@徐文兵 老师早上好[微風][微風]#徐文兵讲中医[超话]#